直播视频审核员到底有多累？

这是一个非常好的问题，简单直接的回答是：非常累，甚至可以说是身心俱疲。

这份工作远比外界想象的要复杂和辛苦，我们可以从几个层面来详细分析这份工作的“累”：

精神上的高强度消耗（最累的部分）

这是直播审核员最核心的疲劳来源,主要来自以下几个方面：

• 高压与责任： 你需要像一个“网络警察”一样，在几秒钟内做出判断，一个错误的放过，可能意味着违规内容（如色情、暴力、赌博、诈骗）传播出去，给平台、用户乃至社会带来负面影响，这种“一念之差”的责任感,会带来巨大的心理压力。
• 内容冲击（“数字PTSD”）： 你需要直面海量、未经筛选的直播内容，其中不乏大量负面、恶心、令人不适的信息。
  • 视觉冲击： 血腥暴力、自残行为、意外事故、尸体、虐待动物等。
  • 言语冲击： 极端的仇恨言论、人身攻击、辱骂、精神操控等。
  • 价值观冲击： 看到为了博眼球而进行的低俗、违背公序良俗的表演。 长期暴露在这些内容下，容易产生共情疲劳、情感麻木、焦虑、抑郁等心理问题，也就是俗称的“数字PTSD”（创伤后应激障碍）。
• “审丑疲劳”： 为了吸引眼球，很多主播会挑战下限，不断制造各种猎奇、低俗的内容，审核员需要日复一日地看这些东西，很容易对“丑”和“恶”感到麻木,甚至对正常的生活内容失去兴趣。
• 规则的复杂性： 平台的审核规则非常细致，而且不断更新，你需要熟记各种条款，并能灵活判断“擦边球”行为，什么是低俗，什么是性感，什么是艺术，界限非常模糊，需要极高的判断力,脑力消耗巨大。

身体上的透支

• 久坐不动： 审核工作基本是“人盯屏幕”的模式，一坐就是8小时甚至更久，对颈椎、腰椎是巨大的考验。
• 用眼过度： 眼睛需要长时间紧盯着高速变化的视频画面，捕捉任何违规线索，极易导致视力下降、眼睛干涩、疲劳。
• 作息不规律： 很多直播是24小时不间断的，所以审核岗位通常需要轮班、夜班，长期熬夜会严重扰乱生物钟,影响新陈代谢和身体健康。

工作流程的机械性与重复性

• “三秒定生死”： 很多时候，审核员需要在3秒甚至更短时间内决定是否切断直播，这种高强度的快速决策，加上大量重复性的内容（比如刷到几十个类似的低俗PK），会让工作变得非常枯燥和机械,容易产生职业倦怠。

这份工作也有其“不累”或者说有价值的方面

虽然很累，但也不能一概而论,它也有一些吸引人的地方：

• 入门门槛相对较低： 通常对学历和专业要求不高，更看重个人的责任心、反应速度和判断力。
• 工作环境相对稳定： 通常在办公室内工作,风吹不到雨淋不到。
• 有社会价值感： 从某种意义上说，你是网络环境的“守门人”，你的工作净化了网络空间，保护了特别是未成年免受不良信息的侵害,这种社会贡献感是很多人坚持下去的动力。
• 能锻炼能力： 极大地锻炼了你的观察力、判断力、抗压能力和情绪管理能力，见过形形色色的人和事后,看问题的角度会更成熟。

直播视频审核员是一份典型的“高压力、高情绪消耗、低成就感”的工作。

• 累，是全方位的累： 既有精神上持续面对负面内容的折磨，也有身体上久坐熬夜的透支,还有工作中机械重复的枯燥。
• 它不是一份轻松的“看视频”工作，而是一份需要强大心理素质和责任心的“网络内容安全”工作。

如果你考虑从事这份工作，一定要有充分的心理准备，并且要懂得调节自己的情绪，找到健康的宣泄方式，否则很容易被这份工作“吞噬”。