痛风吃什么食物好

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5 个回答
带殇的微微笑

保持饮水量,避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。

限酒,特别是啤酒。

减少高嘌呤食物的摄入,常见高嘌呤水平食物包括:动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

减少富含果糖饮料的摄入。

大量饮水,每日2000ml以上。

增加新鲜蔬菜的摄入。

草木大大

痛风患者的饮食,应该遵循低热量饮来食原则,减轻体重,宜多吃碱性食物,如白菜、芹菜、花菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、西红柿、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、桃、梨、杏、栗、柑橘、香蕉、苹果、樱桃、葡萄、咸梅、酿造醋、海自藻;宜多喝蔬菜汁、水果汁、矿泉水、牛奶、豆浆及各种饮料。如果注饮食加用滋丰草茶调理,有效的促进zd尿酸的排泄,那么痛风可以不发作的。

MyLife

一、痛风患者宜选择低嘌呤的食物,多吃素食以及碱性食品。低嘌呤的食物有糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、抄鸡蛋、鸭蛋、白菜等。宜多食含钾的食物,如卷心菜、西芹、胡萝卜等,可促进尿酸排出、缓解痛风。袭

二、日常生活中,痛风患者可以多吃黄瓜、西兰花,精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、番茄、白菜zd、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类。

期青

不能吃富含嘌呤的食物有:各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼(特别是风尾鱼、沙丁鱼等)、虾、蟹、海菜;各种豆类(特别是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。

1  多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。

2  多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

3  蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

4  少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5  适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水,有益于促进尿酸排除。

6  一定要禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。

注意事项

少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。

限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

冲锋枪手的复生

痛风多为饮食不当所致之疾,所以食疗是治疗痛风是最安全、最理想、最不会有毒副作用的方法。痛风病人只有长期注意饮食,合理调配膳食结构,才能防止和延缓并发症,提高患者的生存质量。

适宜食材

1、多喝水

2、多吃含高蛋白的食物

3、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物

4、适量补充维生素A、C、E

如:雪梨、杏、西瓜皮、人参果、橙、草莓、火龙果、苹果(红富士)、血橙、西瓜、柠檬、蓝莓、雪莲果、荸荠、无花果、甘蔗、梨、柚子、桑葚汁、红枣、葡萄、苹果、木瓜、猕猴桃、香蕉、桃、杨桃、椰汁、樱桃、藕、洋葱、西葫芦、丝瓜、淮山药、柿子椒、西红柿、甜玉米、胡萝卜、冬瓜、茄子、南瓜、百合、白萝卜、土豆、黄秋葵、红薯、藕带、石花菜、珊瑚藻、裙带菜(干)、紫晶藻、黄瓜、海带、芹菜、空心菜、银耳、西兰花、青稞面、黄米粉、糜子面、黍子面、黑小米、麦仁、黑麦片、高梁、藜麦、红米、燕麦片、小米、大米、燕麦、芝麻、枸杞、莲子、紫米、糯米、薏米、花生、蜂蜜、核桃、茯苓、猪大排、猪大骨头、兔腿、猪通脊肉、兔肉、猪腿肉、酸奶、牛奶、鹌鹑蛋

禁忌食材

1、辛辣刺激性调味品

2、含高嘌呤的食物

3、酸性类食物

如:牛肉、羊肉、虾、大闸蟹、鸡皮、猪油、五花肉、羊心、羊油、鸡血、鸡肾、鱼皮、鲤鱼、鳕鱼、金枪鱼、三文鱼、墨鱼、鲭鱼(煮)、沙丁鱼、阿根廷大红虾、鲅鱼、带鱼、鲳鱼、鲷鱼、丁香鱼、鲍鱼、鸭肉、乳鸽、鱿鱼、章鱼、白酒、腐乳(红)、红酒、葡萄酒、啤酒、醪糟、冰淇淋、麸皮、大葱、蒜、尖椒、胡椒、韭菜、洋葱、茴香、姜、芦笋、香菇、豌豆尖、豌豆苗、绿豆芽、黄豆芽、发芽豆、黑豆苗、紫菜、扁豆、蚕豆、黑豆芽、平菇、鸡腿蘑、口蘑、蘑菇、金针菇、蟹味菇、杏鲍菇、松蘑

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  • 徐坤 提出于 2020-05-24 12:44:14
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