动感单车有什么好处

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1 个回答
狼破

1、让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。

2、力度骑行可以增加腿部力量,达到锻炼腿部肌肉,提高腿部力量和耐力等效果。

3、强度骑行可以达到减肥效果,是一项非常剧烈的运动。在进行运动时,一定要控制呼吸节奏,以便缓解骑车时带来的疲劳。

4、锻炼的过程中,可以彻底的放松心情,纾解压力,让心理实现零负担。

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  • 晓文生慧 提出于 2020-10-30 10:57:30
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