在抖音上把脸拍小、拍好看，已经形成了一套非常成熟的“方法论”，这不仅仅是靠一个滤镜，而是拍摄技巧 + 美颜参数 + 后期剪辑三者结合的成果。
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下面我为你从入门到精通，全方位拆解一下,让你轻松get上镜小脸！
拍摄前的准备（地基要打好）
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发型是关键！
- 增加头顶高度：把头顶的头发蓬松起来，可以用卷发棒、发蜡或蓬松喷雾，头顶高了,脸在视觉上自然就小了。
- 修饰脸型：利用刘海（如法式刘海、八字刘海）修饰额头和颧骨；利用侧分或碎发修饰脸的宽度和下颌线。
- 露出耳朵和脖子：不要用头发完全包裹住脸和脖子，露出部分脖子和耳朵，能拉长颈部线条,让脸显得更小。
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找到你的“黄金角度”
- 仰拍是王道：这是最重要的一点！把手机低于下巴，从下往上拍，这样拍出来的脸会显得小巧，下巴更尖，眼睛更大，充满“无辜感”。
- 微侧脸：不要完全正对镜头，稍微侧15-45度，利用光影和脸部轮廓的纵深感，让脸看起来更立体、更窄。
- 收下巴！收下巴！收下巴！ 重要的事情说三遍，想象有一条线连接你的下巴和脖子，拍摄时努力让下巴往这条线后面收，也就是我们常说的“双下巴收回去”，能有效改善下颌线条,让脸更紧致。
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光线是灵魂
（图片来源网络，侵删）- 柔光至上：避免硬光（比如正午的太阳、直射的台灯），硬光会在脸上产生很重的阴影，显得五官更立体，但也会放大瑕疵，选择柔光、顺光，比如窗边、阴天、补光灯，光线均匀地打在脸上，皮肤会显得更白皙、脸更平滑。
- 利用光影：可以尝试“伦勃朗光”，让一侧脸有阴影，另一侧明亮，这样能极大地修饰脸型，让脸部轮廓更清晰、显瘦。
抖音拍摄技巧（临门一脚）
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手势遮挡法
- 手托下巴：用手轻轻托住脸颊下方，手掌的宽度能立刻“吃掉”一部分脸的宽度，显得脸很小，这是抖音上最经典、最常用的方法。
- 手挡侧面：用手在脸的一侧轻轻遮挡,可以挡住颧骨最宽的部分。
- 手撩头发：撩头发的动作不仅增加动态美感,手在脸边的瞬间也能起到修饰作用。
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利用前景和背景
- 前景虚化：拍摄时，让镜头前有一些东西（比如一缕头发、一片叶子、一个杯子）处于虚化状态，靠近镜头，这样不仅能增加照片层次感，还能在视觉上“压缩”脸部空间,让脸显得更小。
- 背景简洁：选择干净、有纵深感的背景（如走廊、纯色墙），主体（你）就会更突出,脸在干净的背景中也显得更小。
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距离感
- 离镜头远一点：在保证构图清晰的前提下，离镜头稍微远一点，利用广角镜头的透视原理,远处的物体会显得更小。
抖音美颜参数设置（核心科技）
这是最关键的一步，直接决定了你的脸能“P”成什么样，打开抖音的拍摄界面，点击“美颜”或“调节”,进入参数设置。
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推荐参数组合（可根据自己情况微调）：
- 美颜级别：选择“自然”或“冷白皮”，不要开到“爆款”级别，会失真,显得很假。
- 瘦脸：
- 瘦脸：开到 30-50 左右，这个数值能明显收紧脸部轮廓,但又不会把颧骨削得太平。
- 大眼：开到 20-40 左右，眼睛变大,脸在比例上就显得小了。
- 下巴：开到 10-20 左右，适当拉长下巴,能让脸型更流畅。
- 额头：可以稍微收一点（10-20）,让脸的比例更协调。
- 下颌线：这个功能非常重要！开到 20-40，能清晰收紧下颌线，让脸和脖子分界明显,瞬间小一圈。
- 五官立体度：开到 10-20，增加面部光影感，让脸更有立体感，而不是扁平的“大头贴”。
小技巧：一边调参数，一边对着镜头看，找到那个“刚刚好”的点，既能变美,又保留了个人特征。
剪辑App二次创作（魔法加持）
拍完素材后，用剪映等App进行后期,效果更上一层楼。
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使用“智能美颜”滤镜
- 剪映里有非常多专门为抖音设计的滤镜，比如“清透感”、“氛围感”、“氧气感”等，这些滤镜通常自带瘦脸、美白、磨皮的效果，一键就能搞定,而且效果比较自然。
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手动调整参数
- 在剪映的“调节”功能里，你可以对视频的色温、色调、饱和度、锐化等进行微调，让皮肤质感更好,整体色调更高级。
- 如果觉得美颜还不够，可以再次使用“美颜”功能,进行更精细的调整。
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利用贴纸和特效
- 一些可爱的、有遮挡效果的贴纸（如星星、爱心、猫耳朵）也能在趣味性的同时,起到修饰脸型的左右。
- 选择一些“电影感”、“复古”的特效，可以增加氛围感，让观众更关注整体感觉,而不是单纯盯着你的脸看。
懒人包（记住这几招就够了）
- 姿势：仰拍 + 收下巴 + 手托脸。
- 光线：窗边的柔光。
- 美颜：瘦脸30 + 大眼30 + 下颌线30。
- 剪辑：剪映里套一个“清透感”滤镜。
最好的美颜是“看起来像没开美颜，但就是比本人好看”，多练习，找到最适合自己的角度和参数,你也能轻松拍出抖音上镜小脸！
