下面我为你整理了一份非常详细的图文步骤指南,包含了准备工作、上传方法、以及针对老旧手机（如iPhone 6）的优化技巧。
核心要点：长视频的两种来源
在开始之前,你需要明白，你发布的“长视频”主要有两种来源：
- 直接拍摄：用快手App本身拍摄超过1分钟的视频。
- 从相册上传：将手机相册里已有的长视频（比如用相机App拍的，或者从电脑传过来的）发布到快手。
下面我们分别介绍这两种方法。
直接在快手里拍摄长视频
这是最直接的方式,适合临时起意想发布一个长视频。
步骤：
- 打开快手App，点击右下角的 号，进入发布页面。
- 在发布页面,选择 【拍摄】 选项。
- 开始拍摄：
- 默认情况下,快手拍摄的是15秒短视频，你需要切换到长视频模式。
- 在拍摄界面的下方,你会看到一个类似 “短视频” 或 “秒拍” 的字样，点击它。
- 在弹出的菜单中,选择 【长视频】。
- 开始录制：
- 现在点击下方的红色圆形按钮,就可以开始录制了，你可以一直录制，直到达到快手允许的最大时长（目前通常是10分钟）。
- 录制过程中,你可以随时点击暂停，再点击继续。
- 完成并编辑：
- 录制完成后,点击右上角的 （对勾）。
- 你可以像发布普通视频一样,为视频添加 标题、话题、定位，并选择 封面（快手通常会自动截取一帧，你也可以手动选择）。
- 发布：
- 所有信息填写完毕后,点击右上角的 【发布】 按钮，等待上传完成即可。
iPhone 6用户注意：直接录制长视频会比较耗电和占用存储空间，录制过程中手机可能会有些卡顿，建议在充电时操作。
从手机相册上传长视频
这是最常见的方式,尤其适合你已经用相机App拍好的视频，或者从网上下载的视频。
步骤：
- 打开快手App，点击右下角的 号，进入发布页面。
- 在发布页面,选择 【相册】 选项。
- 选择视频：
- 你会看到手机里的所有照片和视频,点击左上角的 【视频】 按钮，筛选出所有视频文件。
- 找到你想要上传的长视频,点击它前面的 【圆圈】，使其出现一个 ，你可以选择多个视频，它们会被自动拼接成一个长视频。
- 开始剪辑：
- 选择完成后,点击右下角的 【下一步】。
- 这是最关键的一步！ 因为从相册上传的视频可能很长，或者有不需要的部分，你需要进行剪辑。
- 在剪辑界面,你会看到视频下方有一条时间轴，你可以拖动两端的 【白色滑块】 来截取视频的开始和结束部分，只保留你想要发布的内容。
- 你还可以使用 【分割】 功能，在时间轴上任意位置点击，将视频切成多段，然后删除其中不要的片段。
- 添加元素：
- 剪辑完成后,你可以点击 【下一步】，进入发布页面。
- 你可以为视频添加 标题、话题、定位，并选择一个好看的 封面。
- 发布：
- 确认信息无误后,点击右上角的 【发布】 按钮。
针对iPhone 6的特别优化建议
iPhone 6毕竟是2025年的机型，运行现在的App可能会遇到一些挑战，尤其是在处理长视频时，遵循以下建议，可以大大提升你的使用体验：
上传前的准备工作（最重要！）
- 清理存储空间：长视频非常占内存，确保你的iPhone 6有足够的可用空间（至少要比视频文件大2-3倍），可以去
设置 > 通用 > iPhone 储存空间查看并清理不常用的App和文件。 - 连接稳定的Wi-Fi：上传长视频会消耗大量流量，且过程漫长，强烈建议在 Wi-Fi环境下 操作，否则不仅可能因为网络中断导致上传失败，还可能产生高额的流量费用。
- 保持电量充足：上传和剪辑长视频非常耗电，最好在 充电时 进行操作，避免手机在关键时刻关机。
上传和剪辑过程中的技巧
- 关闭不必要的后台App：在开始操作前，双击Home键（或从屏幕底部上滑），关闭所有不必要的后台应用，为快手App释放更多的内存和处理器资源，防止应用闪退。
- 耐心等待，不要频繁操作：在剪辑和上传时，iPhone 6反应会比较慢，请耐心等待它加载和处理，不要频繁点击按钮，否则很容易导致App卡死或闪退。
- 分段上传：如果你的视频非常长（比如超过5分钟），而且手机性能实在跟不上，可以考虑将视频用其他App（如“剪映”）剪成几个2-3分钟的短片段，分别发布。
- 使用轻量级剪辑App：如果快手自带的剪辑功能太卡，可以尝试一些更轻量级的剪辑App（如“必剪”、“剪映”等）进行初步剪辑，缩小文件大小或时长后再上传到快手。
用iPhone 6发快手长视频，核心就是：
- 选对方法：想拍就拍，想发相册里的就选相册上传。
- 善用剪辑：无论哪种方法，剪辑都是必不可少的，能优化视频质量。
- 优化手机：清空间、连Wi-Fi、保持充电，这三点是确保iPhone 6能顺利完成长视频发布的“金科玉律”。
只要按照以上步骤操作,即使是iPhone 6也能顺利发布精彩的长视频到快手！祝你玩得开心！
