哈哈,第一次拍抖音就遇到逆光，这简直是所有短视频创作者的“第一课”！别担心，这绝对不是坏事，逆光其实能拍出非常有意境和高级感的大片效果。
我给你整理了一份从“新手自救”到“高手进阶”的逆光拍摄全攻略，保证你看完就能用！
第一部分：新手必看！现场快速急救法
如果你是第一次拍,手头没有额外设备，就用这几招，立刻让视频看起来专业不少。
改变你的拍摄位置和角度（最简单有效）
- 不要正对着太阳拍：这是新手最容易犯的错误，你的脸会一片漆黑，背景却亮得发白。
- 试着“侧身”或“背对”太阳：
- 侧逆光：让你的身体侧对着太阳，这样阳光会从你的侧后方打过来，会在你的头发和身体轮廓上形成一道漂亮的“金边”，非常有氛围感，这是最推荐的逆光角度！
- 正逆光：完全背对太阳，这时候你的脸是暗的，但可以利用反光板（后面会讲）或者找一些反光物，或者干脆拍一个剪影（下面会教）。
利用好“遮挡物”
- 找东西挡住直射的阳光：比如站在一棵大树下、一堵墙的阴影里，或者利用建筑的屋檐、窗户框，这样你既能有柔和的光线照在脸上，又能保证背景不会过曝（一片死白）。
- 创造“斑驳光影”：在有树叶的地方，让阳光透过树叶的缝隙洒下来，打在你的脸上，会形成漂亮的光斑，非常出片。
找个“天然反光板”
- 地面：水泥地、沙滩、浅色地砖，甚至水面，都能把阳光反射到你脸上，让你的摄影师（或者你自己自拍时）蹲低一点，让这些地面的反光“补”到你脸上。
- 白色T恤：让你旁边的朋友（或者你自己）穿着白色衣服站在你旁边，它就是一个免费的移动反光板！
第二部分：稍微进阶，利用好手机功能
现在的手机相机功能都很强大,用好这几个设置，效果更上一层楼。
开启“专业模式”或“手动模式”
在手机的相机里找到“专业模式”（Pro Mode）。
- 降低“EV值”（曝光补偿）：逆光时，手机默认会把背景拍得很亮，导致人脸黑，你可以手动向左拖动EV值条（调低曝光），让整个画面变暗一些，这样背景的亮部细节（比如天空）就不会丢失，你再用反光板补光，人脸和背景的亮度就平衡了。
- 调整“白平衡”（WB）：逆光时光线复杂，容易出现偏色，可以手动调整白平衡，选择“日光”模式，或者根据现场色温滑动K值，让画面色彩更真实。
使用“人像模式”
如果你主要拍人物,打开“人像模式”，手机会自动识别人物，并尝试在保留背景虚化效果的同时，让人脸更清晰明亮，虽然不如专业模式可控，但对新手来说非常友好。
开启“网格线”
在设置里打开“网格线”，这能帮你进行构图，比如使用“三分法”，把人物放在画面的黄金分割点上，画面会更和谐、不呆板。
第三部分：高手玩法，氛围感直接拉满
如果你想拍出更有感觉的视频,可以尝试以下创意。
直接拍“剪影”
逆光是拍剪影的绝佳时机！
- 方法：让太阳在你的正后方，手机对准你，然后点屏幕上你的脸，锁定对焦和曝光（向下滑动EV条，让脸完全变黑）。
- 要点：
- 人物姿势要舒展、有辨识度（比如张开双臂、回头）。
- 背景要干净、色彩丰富（比如绚丽的晚霞、蓝色的大海）。
- 剪影不需要看清脸,靠轮廓和姿态讲故事。
拍“丁达尔效应”
在清晨或傍晚,光线穿过树林、窗缝、门缝时，你会看到光束像金色的河流一样，这个现象就叫“丁达尔效应”。
- 方法：把镜头对准光束，对焦在光束上，背景可以虚化，你可以用手或身体去“穿过”光束，非常梦幻，拍出来电影感十足。
拍“逆光美食”或“逆光小物件”
拍一杯咖啡、一本书、一朵花，在逆光下，光线会穿透半透明的物体，让边缘变得晶莹剔透，非常有质感。
第四部分：后期调色，点睛之笔
拍完素材,后期调色是提升氛围的关键。
- 剪映：抖音官方的剪辑神器，对新手极其友好。
- 一键滤镜：直接搜索“逆光”、“电影感”、“胶片感”等滤镜，很多都预设好了逆光调色参数。
- 手动调色：
- 提高对比度和阴影：让暗部（人脸）细节显现出来。
- 降低高光：防止天空亮部过曝，保留细节。
- 增加饱和度/鲜艳度：让画面色彩更浓郁。
- 增加“颗粒”或“胶片”质感：增加复古和电影感。
- 色调分离：给阴影加一点蓝色，给高光加一点黄色，这是电影调色的常用技巧，立刻高级。
第一次拍逆光，你可以这样操作：
- 先别慌，换个角度，侧身或背对太阳。
- 打开手机相机的人像模式，或者手动调低EV值。
- 让朋友用白色衣服或找块白色泡沫板给你脸上补光。
- 拍完用剪映套一个“逆光”滤镜，大功告成！
第一次拍什么情况都可能发生,逆光其实是个好机会，能让你快速学会用光，大胆去拍，享受创作的过程吧！期待在抖音上看到你的大作！
