这里需要先明确一下，抖音App本身并没有一个叫做“三分频”的模板或一键功能，所谓的“三分频视频”，是通过视频剪辑软件（如剪映）将三个不同的视频片段，像三张照片并排显示一样，剪辑成一个视频文件,然后再上传到抖音。
下面我为你提供两种最主流、最简单的方法来实现这个效果，强烈推荐使用方法一（剪映App）,因为它最方便快捷。
使用剪映App（最推荐，最简单）
剪映是抖音官方出品的剪辑软件，与抖音无缝衔接，功能强大且免费,绝大多数手机用户都首选此方法。
详细步骤：
第一步：准备素材
- 打开你的手机相册,找到你想要并排展示的三个视频片段。
- （可选但推荐） 将这三个视频片段单独复制出来，并放到一个新的相册文件夹里,方便查找。
第二步：打开剪映并新建项目
- 在手机上打开【剪映】App。
- 点击【开始创作】。
- 在你的相册中，依次选择你准备好的三个视频片段（可以全选，也可以一个一个选），然后点击右下角的【添加】。
第三步：将视频排列成三分频
这是最关键的一步。
- 添加完三个视频后，你会看到时间轴上有三个独立的视频轨道，点击第一个视频，然后在屏幕下方出现的工具栏中，找到并点击【画中画】功能。
- 进入【画中画】界面后，你会看到三个视频层,我们需要调整它们的位置和大小。
- 调整第一个视频：
- 点击第一个视频缩略图，确保它被选中（周围有白色边框）。
- 在下方工具栏中，点击【变换】（一个方框加四个箭头的图标）。
- 用你的手指在屏幕上双击，将视频等比放大，直到它占据屏幕的左三分之一，你可以用手指拖动视频，精确调整位置,让它紧贴左边框。
- 调整第二个视频：
- 点击时间轴上的第二个视频缩略图。
- 同样点击【画中画】 -> 【变换】。
- 双指放大，让它占据屏幕的中间三分之一，拖动位置，确保它左右都留出合适的空隙,与第一个视频对齐。
- 调整第三个视频：
- 点击时间轴上的第三个视频缩略图。
- 点击【画中画】 -> 【变换】。
- 双指放大，让它占据屏幕的右三分之一，拖动到最右边,紧贴右边框。
你的屏幕上应该完美并排显示了三个视频！
第四步：统一时长（非常重要！）
为了让三个视频片段同步播放，时长必须一致,否则播放到短视频的地方就会黑屏。
- 在时间轴上，找到三个视频中最短的那个，记下它的时长（比如5秒）。
- 分别点击另外两个更长的视频，在下方工具栏中点击【分割】（一把剪刀的图标）。
- 将播放进度条拖动到你记下的最短时长处（比如5秒），然后点击【分割】，这样,长视频就被切成了两部分。
- 点击被分割后多余的那部分（时长超过5秒的部分），按键盘上的【删除】键把它删掉。
- 重复此操作，确保三个视频的时长完全一样。
第五步：导出视频
- 所有视频调整完毕后，点击右上角的【导出】按钮。
- 在导出设置中，你可以选择分辨率（建议选1080P）和帧率（选30或60即可）。
- 点击【导出】,等待视频保存到你的手机相册。
第六步：上传到抖音
- 打开抖音App，点击下方的【+】号上传视频。
- 从你的相册中找到刚刚在剪映里导出的那个三分频视频。
- 添加文案、音乐、话题等，然后点击【发布】。
使用CapCut（剪映国际版）
如果你在海外，或者使用的是非国区App Store，你可能用的是CapCut,它的操作方法和剪映几乎完全一样。
- 下载和打开 CapCut。
- 导入素材,选择三个视频。
- 进入 "Picture-in-Picture" (画中画) 功能。
- 调整每个视频的位置和大小,使其占据屏幕的三分之一。
- 统一时长,方法和剪映一样。
- 导出视频,然后上传到抖音。
进阶技巧与注意事项
- 添加边框：为了让三个视频的分界更清晰，你可以在每个视频周围添加一个细边框，在剪映的【画中画】界面，点击单个视频，选择【蒙版】，然后选择一个纯色（如白色）的边框蒙版即可。
- 混合音频：默认情况下，三个视频的音频会混在一起，可能会很嘈杂，你可以在【音频】功能里，选择【音乐】，添加一首背景音乐,然后将三个视频的原始音量调低或关闭。
- 添加字幕：可以为每个视频单独添加字幕,突出重点内容。
- 内容选择：三分频视频适合用来展示：
- 不同角度：一个产品的前、侧、后视角。
- 多场景对比：室内 vs. 室外，白天 vs. 夜晚。
- 多人物反应：记录朋友对同一件事的不同反应。
- 教程步骤：将一个大步骤拆分成三个小动作并排演示。
虽然抖音App本身不支持直接制作三分频视频，但通过使用剪映这款强大的辅助工具，你可以轻松实现这个效果，让你的视频在众多作品中脱颖而出,快去试试吧！
